我們常常聽人說：“如何吃出健康”，但是較少聽人說“如何穿出健康”，其實皮膚的健康與衣著有著密不可分的關系。本文將告訴大家，什么樣的衣料較適合我們的皮膚。
　　
　　棉質衣服：吸汗透氣又廉宜
　　
　　棉質衣服還有一個最大的優點就是便宜好洗，唯一缺點就是易皺，質感則與價錢有關，可說是從王公貴族至庶民百姓皆宜的好東西。
　　
　　人造絲：兼具上述二者優點
　　
　　人造絲清爽舒適質感佳，清洗方便，皺摺時用水噴一噴掛起來，早起時就恢復畢挺，又可一身挺帥的穿去上班。高級衣服也常見此材質。
　　
　　紗質衣服：飄逸又舒適
　　
　　適合愛美的女性穿著，兼具飄逸與舒適的伏點。有人會問，如果衣服內無成份標示者，如何判斷?其實很簡單，無成份標示或標示不符者不予考慮，少有好貨，何必冒險。相反地，標示越詳細的越有品質保證。
　　
　　穿衣就像聽音樂。想象一下，穿薄紗聽鋼琴及豎琴，保證清涼消暑，蕭邦的鋼琴小品是極佳的選擇。
　　
　　絲綢衣服：對皮膚最友善
　　
　　一般而言，高級衣服很喜歡選用絲綢，同樣兼具舒適及美觀，不信你試試看在炎炎的夏日，穿上一襲純絲洋裝，保證通體涼快舒暢。美中不足的是只能干洗，否則容易褪色變形，對經濟寬裕者來說這是首選。
　　
　　四種人穿衣必須講究
　　
　　一是皮膚過敏者;二是于高溫潮濕環境下工作或常大量流汗者，如廚師、運動員、清潔工、執勤中之警員;三是小孩;四是老人。
　　
　　穿緊身衣可顯示體形美，但大熱天應盡量少穿。
　　
　　【穿衣錦囊】
　　
　　⊙大熱天少穿緊身衣
　　
　　穿緊身衣可顯示體形美，卻不符合生理衛生的規律。
　　
　　婦女穿緊身褲更為有害，褲子太緊不利于體內排出的汗氣散發，卻有利于病菌的侵入。驕陽當空，身體的調節中樞在調動一切生理機能排汗降溫，如果老穿緊身褲，就會產生濕疹、皮疹等疾病，治療起來相當麻煩。
　　
　　【專業觀點】
　　
　　⊙衣服悶熱易滋生細菌
　　
　　太緊的衣服容易不通風，導致悶熱、容易受到霉菌感染等，而造成身體的不適，例如陰道、尿道發炎等。
　　
　　所以從健康觀點來看，穿著以寬松為宜，牛仔褲、褲襪等不要穿著太久，平日盡量不要使用護墊，因為越悶熱，霉菌越容易孳長。
　　
　　除了穿著寬松之外，平日也要注意衛生習慣