1、早起
　　
　　經(jīng)營(yíng)一個(gè)創(chuàng)業(yè)公司中我最喜歡的一件事情就是，我可以完全自由的嘗試著變換我的日常生活規(guī)律。經(jīng)過(guò)試驗(yàn)我發(fā)現(xiàn)，每天早起能讓我精力充沛并獲得最大的快樂(lè)感。它能給我?guī)Ц杏X(jué)很好一天的開(kāi)始，這差不多都會(huì)導(dǎo)致余下的一天時(shí)間都會(huì)感覺(jué)很好。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后我發(fā)現(xiàn)，我對(duì)這種“早起”的感覺(jué)產(chǎn)生了依賴，它能讓我做出漂亮的工作，保持高度集中的注意力。
　　
　　2、每日健身
　　
　　“我們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉的人比那些缺乏鍛煉的人能擁有更多的生氣和活力。”?在過(guò)去的三年里，鍛煉身體對(duì)于我，從一個(gè)偶爾會(huì)做一下的事情變成了每周必修的活動(dòng)。起初我不知道在健身房應(yīng)該做些什么，我咨詢了一下弟弟，他是做私人教練的。之后我就跟一個(gè)好朋友去了幾次，很快我就迷上了。一段時(shí)間后，我養(yǎng)成了一個(gè)穩(wěn)固的每日鍛煉的習(xí)慣，一天不鍛煉就會(huì)若有所失，堅(jiān)持鍛煉身體讓我精力充沛，更有能力應(yīng)對(duì)工作上的各種挑戰(zhàn)。
　　
　　3、放松自己
　　
　　“最富有，最快樂(lè)，最有效率的生活是在有挑戰(zhàn)時(shí)能全力以赴投入，同時(shí)周期性的放松自己，補(bǔ)充精力。”?我之前說(shuō)過(guò)，之所以早上我能6點(diǎn)起床，是因?yàn)槲以谕砩嫌蟹潘勺约旱牧?xí)慣。我會(huì)在9：30分出去散步，沿著一條我不知走過(guò)多少遍的路。因?yàn)檫@條路很熟悉，天天走，走路時(shí)腦子什么都不思考。這促進(jìn)了思想放松。
　　
　　4、幫助他人
　　
　　今年以來(lái)我有個(gè)驚人的發(fā)現(xiàn)，幫助他人你會(huì)更快樂(lè)。有段時(shí)間我經(jīng)常會(huì)見(jiàn)一些創(chuàng)業(yè)者，幫他們解決創(chuàng)業(yè)中的問(wèn)題，但并沒(méi)有意識(shí)到這會(huì)使我更快樂(lè)。直到我讀了MatthieuRicard的《Happiness：AGuidetoDevelopingLife’sMostImportantSkill》，我終于把我的快樂(lè)的感覺(jué)和我的活動(dòng)——幫助他人——聯(lián)系到了一起。
　　
　　5、學(xué)習(xí)新技術(shù)
　　
　　“進(jìn)入一種狀態(tài)，全神貫注于一項(xiàng)任務(wù)，從工作中獲得平靜和快樂(lè)。這就是流(Flow)狀態(tài)。”?在開(kāi)發(fā)Buffer應(yīng)用的過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)一個(gè)事實(shí)，之所以我能做到這大部分的時(shí)間里都感到快樂(lè)，關(guān)鍵因素是我在不斷的發(fā)現(xiàn)新挑戰(zhàn)。把新的挑戰(zhàn)和幸福快樂(lè)等同起來(lái)，這似乎有點(diǎn)不可理解，但正是我在連續(xù)幾周干著我已經(jīng)熟悉的工作時(shí)，我會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福感在降低。
　　
　　6、準(zhǔn)備多種“贏”的途徑
　　
　　上面說(shuō)的這些事情都需要養(yǎng)成習(xí)慣，大部分的時(shí)間，我都能實(shí)際的做到這些。每次當(dāng)把上面五點(diǎn)全做到后，我都能獲得精彩的一天。我工作上有目標(biāo)，在養(yǎng)成習(xí)慣上也有目標(biāo)。我努力安排每天一兩個(gè)會(huì)面或用Skyke，來(lái)幫助那些需要幫助的人。